在生活的快节奏中，健康成为了人们最为关注的话题。为了将健康知识、专业医疗服务与实用养生方法送到企业职工身边，9月12日下午，河北省康复医院志愿服务队走进中信戴卡，开展了睡眠专题讲座、八段锦教学及义诊系列活动，全方位为职工健康生活助力。

睡眠讲座

        现场，刘新主任以《中医治疗失眠的对策与方法》为主题开讲。她指出优质睡眠是身心健康的基石，用通俗语言剖析睡眠生理机制，分析压力、不良作息、电子设备蓝光等睡眠问题成因，并给出“规律作息”“营造舒适睡眠环境”“睡前放松”等科学改善建议。互动环节中，刘主任针对职工“压力大、易醒”等困扰，提供深呼吸训练、心态调节等具体方案，获得职工广泛认可。

八段锦教学

        考虑到职工日常久坐易引发颈肩腰腿痛，讲座结束后，医院医护人员还现场开展八段锦教学，教大家通过简单动作缓解身体疲劳，强化养生效果。

义诊现场

        面对职工提出的颈肩不适、腰背酸痛、慢性病调理等问题，医生们逐一细致解答：通过询问症状、简单触诊，判断常见的劳损或不适原因，提醒大家工作中避免长时间久坐，定时起身活动；针对高血压、糖尿病等慢性病，医生们还普及用药注意事项和预防知识，引导大家树立“早预防、早关注”的健康观念。

        此次系列活动得到中信戴卡职工的一致好评，大家表示不仅学到睡眠健康知识，还掌握了实用的八段锦养生动作，同时享受到专业医疗服务。未来，河北省康复医院将继续开展此类活动，把健康理念与养生方法传递给更多人，守护大众身心健康。

    供稿科室  |  杂志社

    作者  |  王彤晖

    摄影  |  王彤晖

    责编  |  翟天东

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